Taikyokuken

LES VINGT QUATRE FORMULES
DU PETIT ENCHAINEMENT DE TAIKYOKUKEN

PREMIERE SÉRIE

0. PREPARATION

1. OUVERTURE DU TAI-JI

2. SÉPARER LA CRINIÈRE DU CHEVAL SAUVAGE (À GAUCHE, À DROITE, À GAUCHE)

3. LA GRUE BLANCHE DEPLOIE SES AILES

SECONDE SÉRIE

4. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX (GAUCHE, DROITE, GAUCHE)

5. (un petit pas glissant) JOUER DU PIPA

6. RECULER ET REPOUSSER LE SINGE (DROITE, GAUCHE, DROITE, GAUCHE)

TROISIÈME SÉRIE

7. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU À GAUCHE OU PARER À GAUCHE,

00. TIRER, PRESSER, APPUYER

8. (séparation des mains) SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU À DROITE OU PARER À DROITE,

00. TIRER, PRESSER, APPUYER

QUATRIÈME SÉRIE

9. (idem fin de mouvoir les mains comme des nuages ) LE SIMPLE FOUET

10. MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES (3 FOIS)

11. LE SIMPLE FOUET

CINQUIÈME SÉRIE

12. CARESSER L'ENCOLURE DU CHEVAL

13. SEPARER LES PIEDS EN DONNANT UN COUP DE TALON DROIT

14. FRAPPER LES OREILLES AVEC LES POINGS

15. SE RETOURNER ET DONNER UN COUP DE TALON GAUCHE

SIXIÈME SÉRIE

16. (le simple fouet baissé) LE SERPENT QUI RAMPE (À GAUCHE)

00. LE COQ D'OR DEBOUT SUR UNE PATTE

17. (le simple fouet baissé) LE SERPENT QUI RAMPE (À DROITE)

00. LE COQ D'OR DEBOUT SUR UNE PATTE

SEPTIÈME SÉRIE

18. TISSER ET LANCER LA NAVETTE (la fille de jade tisse et lance la navette)
00. À DROITE, À GAUCHE.

19. (un petit pas glissant) L’AIGUILLE AU FOND DE LA MER

20. COMME UN EVENTAIL

HUITIÈME SÉRIE

21. SE RETOURNER ET LANCER LE POING EN ARRIERE

00. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

22. SCELLER ET FERMER EN APPARENCE (séparation des mains)

23. (séparation des mains) CROISER LES MAINS

24. FERMETURE DU TAI-JI

LES VINGT QUATRE FORMULES
DU PETIT ENCHAINEMENT DE TAIKYOKUKEN

PREMIERE PARTIE

1. PREPARATION

2. OUVERTURE DU TAI-JI

49. SÉPARER LA CRINIÈRE DU CHEVAL SAUVAGE (À GAUCHE, À DROITE, À GAUCHE)

6. LA GRUE BLANCHE DEPLOIE SES AILES

7. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX (GAUCHE, DROITE, GAUCHE)

10. (un petit pas glissant) JOUER DU PIPA

DEUXIEME PARTIE

17. RECULER ET REPOUSSER LE SINGE (DROITE, GAUCHE, DROITE, GAUCHE)

26. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU À GAUCHE OU PARER À GAUCHE,

00. TIRER, PRESSER, APPUYER

27. (séparation des mains)

26. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU À DROITE OU PARER À DROITE,

00. TIRER, PRESSER, APPUYER

27. (idem fin de mouvoir les mains comme des nuages ) LE SIMPLE FOUET

28. MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES (3 FOIS)

29. LE SIMPLE FOUET

30. CARESSER L'ENCOLURE DU CHEVAL

31. SEPARER LES PIEDS (DONNER UN COUP DE TALON) A DROITE

41. FRAPPER LES OREILLES AVEC LES POINGS

42. SE RETOURNER ET DONNER UN COUP DE TALON GAUCHE

TROISIEME PARTIE

57. (le simple fouet baissé) LE SERPENT QUI RAMPE (À GAUCHE)

58. LE COQ D'OR DEBOUT SUR UNE PATTE

57. (le simple fouet baissé) LE SERPENT QUI RAMPE (À DROITE)

58. LE COQ D'OR DEBOUT SUR UNE PATTE

52. TISSER ET LANCER LA NAVETTE (la fille de jade tisse et lance la navette)
00. À DROITE, À GAUCHE.

64. (un petit pas glissant) L’AIGUILLE AU FOND DE LA MER

65. COMME UN EVENTAIL

24. SE RETOURNER ET LANCER LE POING EN ARRIERE

67 ou 82. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

83. SCELLER ET FERMER EN APPARENCE (séparation des mains)

84. (séparation des mains) CROISER LES MAINS

85. FERMETURE DU TAI-JI

LES QUATRE-VINGT CINQ FORMULES
DU GRAND ENCHAINEMENT DE TAIKYOKUKEN, ECOLE YO,
STYLE PAU

PREMIERE PARTIE

1. PREPARATION

2. OUVERTURE DU TAI-JI

3. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU (LE PETIT TAI-JI)

SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU A GAUCHE

PARER (PENG)

TIRER VERS L’ARRIERE (LÜ)

PRESSER EN AVANT (JI)

APPUYER ou repousser (AN)

4. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

5. ELEVER LES MAINS

6. LA GRUE BLANCHE DEPLOIE SES AILES

7. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

8. (un petit pas glissant) JOUER DU PIPA

9. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX DROIT

UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

10. (un petit pas glissant) JOUER DU PIPA

11. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

12. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

13. SCELLER ET FERMER EN APPARENCE

14. (séparation des mains) CROISER LES MAINS

DEUXIEME PARTIE

15. PORTER LE TIGRE ET RETOURNER A LA MONTAGNE
(un pas en avant avec effleurement du genoux (droit), tirer, presser, appuyer)

16. (le poisson de Ba-gua) LE POING (droit) SOUS LE COUDE (gauche)

17. RECULER ET REPOUSSER LE SINGE (DROITE, GAUCHE, DROITE)

18. LE VOL OBLIQUE

19. ELEVER LES MAINS

20. LA GRUE BLANCHE DEPLOIE SES AILES

21. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

22. (un petit pas glissant) L’AIGUILLE AU FOND DE LA MER

23. COMME UN EVENTAIL

24. SE RETOURNER ET LANCER LE POING EN ARRIERE

25. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

26. PARER, TIRER, PRESSER, APPUYER

27. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

28. MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES

29. LE SIMPLE FOUET

30. CARESSER L'ENCOLURE DU CHEVAL

31. SEPARER LES PIEDS A DROITE ET A GAUCHE

32. SE RETOURNER ET DONNER UN COUP DE TALON (gauche)

33. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX (GAUCHE, DROIT)

34. EFFLEURER LE GENOUX (gauche) ET DONNER UN COUP DE POING VERS LE BAS

35. SE RETOURNER ET LANCER LE POING (droit) EN ARRIERE

36. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

37. DONNER UN COUP DE TALON DROIT

38. FRAPPER LE TIGRE A GAUCHE

39. FRAPPER LE TIGRE A DROITE

40. TOURNER ET DONNER UN COUP DE TALON DROIT

41. FRAPPER LES OREILLES AVEC LES POINGS

42. DONNER UN COUP DE TALON GAUCHE

43. SE RETOURNER ET DONNER UN COUP DE TALON DROIT

44. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

45. SCELLER ET FERMER EN APPARENCE

46. (séparation des mains) CROISER LES MAINS

TROISIEME PARTIE

47. PORTER LE TIGRE ET RETOURNER A LA MONTAGNE
(un pas en avant avec effleurement du genoux (droit), tirer, presser, appuyer)

48. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET DIAGONAL

49. SEPARER LA CRINIERE DU CHEVAL SAUVAGE (DROITE, GAUCHE, DROITE )

50. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU A GAUCHE,

PARER, TIRER, PRESSER, APPUYER (LE PETIT TAI-JI)

51. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

52. TISSER ET LANCER LA NAVETTE (la fille de jade tisse et lance la navette)

53. SAISIR LA QUEUE DE L'OISEAU A GAUCHE,

PARER, TIRER, PRESSER, APPUYER (LE PETIT TAI-JI)

54. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

55. MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES

56. LE SIMPLE FOUET

57. LE SERPENT QUI RAMPE

58. LE COQ D'OR DEBOUT SUR UNE PATTE

59. RECULER ET REPOUSSER LE SINGE (droite, gauche, droite)

60. LE VOL OBLIQUE

61. ELEVER LES MAINS

62. LA GRUE BLANCHE DEPLOIE SES AILES

63. UN PAS EN AVANT AVEC EFFLEUREMENT DU GENOUX GAUCHE

64. (un petit pas glissant) L’AIGUILLE AU FOND DE LA MER

65. COMME UN EVENTAIL

66. LE SERPENT BLANC DARDE SA LANGUE

67. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

68. PARER, TIRER, PRESSER, APPUYER

69. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

70. MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES

71. LE SIMPLE FOUET

72. CARESSER L'ENCOLURE DU CHEVAL ET PERCER AVEC LA PAUME GAUCHE

73. SE RETOURNER ET CROISER LES JAMBES

74. EFFLEURER LE GENOU ET DONNER UN COUP DE POING VERS LE BAS-VENTRE

75. PARER, TIRER, PRESSER, APPUYER

76. (le poisson de Ba-gua) LE SIMPLE FOUET

77. LE SERPENT QUI RAMPE

78. AVANCER D’UN PAS ET FORMER LES SEPT ETOILES

79. RECULER ET CHEVAUCHER LE TIGRE

80. SE RETOURNER ET BALAYER LE LOTUS

81. TENDRE L'ARC ET TIRER SUR LE TIGRE

82. AVANCER D’UN PAS, DEVIER VERS LE BAS ET DONNER UN COUP DE POING

83. SCELLER ET FERMER EN APPARENCE

84. (séparation des mains) CROISER LES MAINS

85. FERMETURE DU TAI-JI

à lire :

TAI JI QUAN, L'enseignement de Li Guang-hua, La tradition de l'école Yang, par Jean Gortais,
Le Courrier du Livre, Paris 1981.