.

AVANT-PROPOS

Les Shinwa taïso ou plus simplement Wa-taïso sont des exercices de coordination des mouvements, exécutés avec un partenaire. Ils constituent une excellente préparation aux arts martiaux en particulier et aux arts du mouvement en général. Au Japon ils se regroupent sous le terme Sui Shu ou "poussée des mains", associés à des techniques de tai-jutsu ils forment un ensemble d'exercices d'une grande richesse.
Outil pédagogique largement utilisé dans les arts martiaux chinois, dont il est originaire, le Sui Shu vise à améliorer le contact avec le partenaire.Tant et si bien que les chinois lui préfèrent comme traduction "les mains collantes", Tui Shou.

Important : Consulter votre médecin avant d'entreprendre TOUT exercice physique. Le propriétaire du site hermes1er.org, les créateurs, producteurs, participants, modèles, distributeurs et traducteurs de l'intégralité des exercices et méthodes figurant sur hermes1er.org déclinent toutes responsabilité en ce qui concerne les exercices et instructions figurant dans ce site.

Wataiso

Wa-taiso se compose de deux idéogrammes :
- taiso, exercice intériorisé à différencier de undo (exercice mécanique),
- "Wa, concept ancien d'accord : principe dont l'application dans le domaine des arts martiaux a donné des techniques d'une extrême fluidité. S'est diversifié selon les écoles en Ju (souplesse, non-résistance) que l'on retrouve dans le Ju-Jitsu et Judo et en Aï (harmonie, union), base de l'Aïki-jujitsu et maintenant de l'Aïkido." André Protin "Aïkido, un art martial, une autre manière d'être" Éditions Dangles.

Wataiso est un exercice de mise en harmonie avec le partenaire, visant à rétablir un contact juste et une véritable communication. Ici nous sommes loin des sports de combat, nous rentrons dans un espace où l'art martial devient un Art de Vivre. Dans cette vidéo d'une durée de 30 secondes, vous pourrez voir l'exercice préliminaire à la pratique du Wataiso, cet exercice à deux partenaires vise à développer les qualités suivantes :

- l'union avec le partenaire, elle demande une entrée en contact chaleureuse, et une attitude respectueuse envers la personnalité du partenaire,

- coller au partenaire, il s'agit ici de ne pas perdre le contact avec le partenaire, que l'interruption soit de notre fait ou le sien,

- accompagner le partenaire dans son mouvement en respectant son intention, mais sans se mettre en danger,

- la liaison avec le partenaire, entrer en osmose avec le partenaire.

Si l'on prends cet exercice pour une démonstration de force ou une compétition, on s'éloigne du but recherché. Lutter brutalement, va nous conduire à sortir de nos limites, et à mettre en péril notre équilibre, tant psychique que physique. Suivant le degré de compassion de notre partenaire de travail la chute sera plus ou moins dure.
Tout comme la dureté la mollesse, est à éviter dans ce travail ; il ne s'agit pas de se laisser faire. Puissance et douceur sont indissociable.

Le Wataiso est exercice bien connu des pratiquants d'arts martiaux, il permet notamment de faire connaissance dans tous les sens du terme avec le partenaire. Mieux connaître l'autre et soi-même. Ici la notion de partenaire remplace celle d'adversaire. Si l'on veux à tout pris considérer cet exercice comme une compétition, celle-ci sera de mener plus haut le degré d'harmonie et d'union avec le partenaire.

note sur la pratique en général :

La vieille expression utilisée par les spychosomaticiens du siècle dernier : "Union du corps et de l'esprit", trouve un échos chez les pratiquants d'arts martiaux japonais et devient :SHIN SHIN TOITSU JITSU.
On pourrait traduire cette expression par " agir avec l'esprit et le corps coordonné" ou plus simplement " agir avec du Ki".
En fait, il s'agit de : "se concentrer sur une seule action".

Dans l'étude d'un art, plusieurs composantes techniques entre en jeu (appui au sol et transfert jusqu'à l'extrémité des membres, passage sur demi-pointe et ouverture des hanches, expression du geste, ouverture de la poitrine, etc...), à chaque étape il faut se concentrer sur une seule action et ce n'est qu'une fois cette technique maîtrisé que l'on peut passer à la suivante. Les techniques maîtrisés reste consciente, et génère des sensations qui viennent enrichir la pratique mais sans disperser l'attention, qui elle est axée sur l'action unique mise en jeux au moment de la pratique.
Réunir toutes les énergies constitutives de la personne humaine dans une seule action (sensation intérieur, mouvement en avant...).